O que é?
É um aminoácido (menor partícula da proteína), também encontrado em carnes, peixes e frutos do mar.
Também é sintetizada pelo corpo humano a partir dos aminoácidos metionina e cisteína, com participação da vitamina B6.
O principal órgão produtor de taurina é o fígado, de onde é exportada para outros órgãos com baixas capacidades de sintetizar taurina.
Porém, a produção interna pode ser insuficiente em determinados momentos, gerando a necessidade de Suplementação.
Os alimentos que contêm as maiores concentrações de taurina são os de origem animal (peixe, frango e carne bovina)
Foi isolada pela primeira vez a partir da bile bovina, em 1827, o que gerou seu nome.
Funções?
- É um dos aminoácidos que mais temos nos leucócitos (células que agem na defesa do organismo), cérebro, músculo esquelético, retina e coração.
- É um dos aminoácidos mais abundantes no cérebro, interagindo diretamente com o Sistema Nervoso Central, melhorando a disposição, foco e concentração. Também ajuda a melhorar as seguintes funções cerebrais: duração do sono, resistência à presença insuficiente de oxigênio, aprendizado e controle motor.
- Nos músculos, contribui para diminuição da fadiga, fortalecimento da contração e aumento da resistência.
- Também tem ação antioxidante, ajudando a proteger as células contra o excesso de radicais livres produzidos durante a atividade física, e que podem afetar a imunidade, e prevenindo contra doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão.
- No coração, além das funções já citadas, porque é um órgão composto por diversos músculos, evita arritmia, modula a força da contração e prevenir lesões por inflamação do músculo cardíaco.
- Beneficia as mitocôndrias das nossas células, aumentando a geração de energia.
- Auxilia na oxidação de gorduras.
- Importante para a saúde da visão e fertilidade.
Pode ser associada com outros Suplementos?
Sim, como gengibre, cafeína, entre outros.
Horários, dosagens e contraindicações?
Consulte a Nutricionista para que ela analise seu estado de saúde atual, sua rotina, e assim possa planejar os Suplementos e Nutraceuticos mais importantes nesse momento, considerando seus objetivos.
Horário e quantidade corretas para você aumentam em até 80% a eficiência de um Suplemento alimentar.
Ingredientes: taurina. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
